Warum ohne Zucker?
Zucker ist zwar ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung und ohne Zucker könnten wir nicht überleben. Allerdings gilt auch hier: „Die Dosis macht das Gift.“ Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, nicht mehr als 10 % des täglichen Energiebedarfs in Form von Zucker zu sich zu nehmen. Das entspricht bei Erwachsenen 50 bis 60 g Zucker, bei Kindern (7 bis 9 Jahre) ca. 40 g pro Tag. Die sind schnell erreicht: 36 g stecken beispielsweise in zwei kleinen Gläsern Limonade. Der Konsum gerade von industriellem Haushaltszucker ist deutlich zu hoch.